En la hora de educación física vamos a trabajar la flexibilidad.
Para ello debemos saber que es la flexibilidad y para qué nos sirve.
La flexibilidad es una de nuestras capacidades físicas básicas, junto con la velocidad, la fuerza y la resistencia. Todas ellas con trabajo se pueden mejorar, sin embargo, según nuestro sexo (femenino o masculino), nuestra edad y otras variantes, podemos tener más habilidad en unas capacidades que en otras, como bien se explica aquí abajo.
Antes de empezar a hacer estos ejercicios, recuerda calentar, el calentamiento es una parte muy importante del deporte que evitará que nos lesionemos o nos hagamos daño. Empieza por los tobillos hasta llegar al cuello, sin olvidarte de las muñecas y los dedos, puedes seguir los pasos que seguimos juntos normalmente en nuestras clases de educación física.
Si no tienes una impresora en casa, no te preocupes, simplemente escribe en un folio aquel o aquellos ejercicios que hayan sido más difíciles para ti. Para los que si tengáis impresora, rodear los ejercicios que os haya costado mas hacer.
¡ÁNIMO!
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